‘Alleen wie ooit eens ontvlamd is, kan ook opbranden’

Letterlijk betekent burn-out: afgebrand of opgebrand zijn. Een mooi citaat van Annegreet van Bergen is: ‘Alleen wie ooit eens “ontvlamd” is kan ook opbranden.’ Hieruit komt goed naar voeren dat juist harde werkers en gedreven mensen het grootste risico van een burn-out lopen.
Maar een burn-out kan iedereen overkomen. Het maakt niet uit of je een baan hebt met veel verantwoording of niet.

Burn-out is een fysieke, emotionele en mentale uitputting, veroorzaakt door langdurige (soms jarenlange) blootstelling aan situaties die emotioneel belastend zijn. De huidige maatschappij is ‘snel, snel, snel, en meer, meer, meer’. We stellen hoge eisen aan ons zelf en leggen de lat steeds hoger. Aan een burn-out gaat dikwijl een lange periode van stress vooraf.

Er zijn meer dan honderd symptomen van overspannenheid en/of burn-out. Geen van deze symptomen zijn op zich alarmerend. Zolang ze van voorbijgaande aard zijn, zijn ze onschuldig en heeft het lichaam blijkbaar genoeg weerstand en flexibiliteit om de spanning op te vangen en te reguleren. Houden meerdere klachten langer dan een aantal maanden of jaren aan en beïnvloeden zij het dagelijkse leven dusdanig dat de kwaliteit van het bestaan drastisch verminderd, dan is er mogelijk sprake van burn-out.